نوشته‌ها

چگونه در ماشین زبان انگلیسی یاد بگیرم؟

جلسه قبل در مورد تاریخ و تقویم در زبان انگلیسی حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع چگونه در ماشین زبان انگلیسی یاد بگیرم؟ صحبت کنم.

بار ها پیش آمده که در بیان تقویم انگلیسی کمی کند پیش بریم.

آیا در ترافیک گیر کرده اید؟

زمانتان در ماشین هدر رفته است؟

آیا تا به حال احساس کرده اید که در تمام این زمان تلف شده ، می توانستید انگلیسی یاد بگیرید؟

بین خانواده، دوستان و کار، علاوه بر رفت و آمدهای وقت گیر، پیدا کردن وقت برای یادگیری صحیح زبان انگلیسی کاری دشوار است.

خوشبختانه، هر مشکلی راه حلی دارد.

چه راه حلی بهتر از این که آن زمان رفت و آمد به زمان یادگیری تبدیل شود؟

از گوش دادن به وقت بیهوده به رادیو جلوگیری کنید.

پیشنهاد میکنم، برای تسلط بر زبان انگلیسی آموزش در اتومبیل خود را امتحان کنید!

چگونه در ماشین زبان یاد بگیرم؟

شما می توانید انگلیسی را در اتومبیل خود بیاموزید، بدون استفاده از دست:

هنگام رانندگی، مهم است که تمرکز خود را در جاده در هنگام رانندگی حفظ کنید.

به همین دلیل در هنگام یادگیری نیازی به استفاده از دستان شما را نخواهد بود!

گوش دادن به محتوای صوتی انگلیسی در اتومبیل روش خوبی برای یادگیری است.
این یک روش جالب و کارآمد برای یادگیری است.

با پادکست های EnglishClass101.com ، می توانید فرهنگ انگلیسی را از طریق مباحث مربوط به زندگی روزمره یاد بگیرید.

به جای رادیو، به پادکست انگلیسی متناسب با سطح خود گوش دهید، از Absolute Beginners تا Advanced، و زودتر پیشرفتی خواهید کرد که انتظارش را دارید!

در ماشین می توانید به موسیقی انگلیسی گوش دهید.

آیا می دانستید که می توانید انگلیسی را با آواز خواندن هنگام رانندگی یاد بگیرید؟

به آهنگ های کارتونی یا درام گوش دهید و سعی کنید برخی از کلماتی را که یاد گرفته اید شناسایی کنید.

خودت رو به چالش بکش!

تا این مرحله منبع انگلیسی که مطالعه کرده اید استفاده کنید و ببینید که چقدر می فهمید!

در زبان انگلیسی پرش به سطح بالاتر کمی ترسناک است.

گوش دادن به موسیقی ترس شما را کمتر می کند.

شما می توانید به تنهایی در ماشین خود بیاموزید.

وقتی به تنهایی رانندگی می کنید، می توانید به همان اندازه که می خواهید بلند بخوانید.

چیزی بهتر از تکرار با صدای بلند نیست.

بار ها آهنگ را تکرار کنید.

خود را راننده ای می بینید که به نظر می رسد به تنهایی صحبت می کند، می دانید که او فقط در حال یادگیری زبان انگلیسی است!

می توانید از طریق تکرار با مسافران خود بیاموزید:

اگر مسافرهایی در ماشین وجود داشته باشند، می توانید قوت یادگیری خود و آنان را تحریک کنید.

می توانید با دیالوگ های انگلیسی، نقش آفرینی کنید.

یکی از مسافران می تواند به صورت مسابقه و بازی موجود پاسخ دهد.

در حالی که دیگری می تواند آن شخص را اصلاح کند.

گوش دادن به فردی در سطح پیشرفته انگلیسی یا لهجه بهتر، می تواند انگلیسی شما را بههبود ببخشد.

می توانید زبان انگلیسی را به صورت آفلاین یاد بگیرید.

آیا ارتباط ضعیفی دارید یا قادر به استفاده از اینترنت نیستید؟

برای یادگیری زبان انگلیسی مشکلی نیست!

قبل از شروع رفت و آمد خود، از برنامه و جزوات از پیش تعیین شده استفاده کنید.

درس هایی که می خواهید مطالعه کنید.

پادکست مورد نظر برای گوش دادن به اتومبیل خود استفاده کنید.

می توانید از دروس خود به صورت آفلاین لذت ببرید.

می توانید هر روز با سرعت خود بیاموزید.

یکی از بهترین رویکردها برای یادگیری یک زبان کم کم و آهسته پیش رفتن، است.

گرفتن یک مقدار زیادی از اطلاعات در یک زمان کارآمد نیست.

آن چه شما نیاز دارید این است که به طور مرتب مطالعه کنید .

مطالعه خود را متوقف نکنید.

هر روز انگلیسی تمرین کنید.

شما چند روز در هفته رفت و آمد می کنید!

این مدت زمان در همان روز  کوتاه است اما در بازده زمانی طولانی و جمع شدن این زمان های کوتاه، تبدیل به زمان زیادی می شود.

شما این آزادی را دارید که دروس و پادکست هایی را که می خواهید روی آن ها تمرکز کنید، به دلخواه انتخاب کنید.

ممکن است بخواهید کمی تجدید نظر کنید یا نحوه صحبت درباره یک موضوع جدید را کشف کنید.

اگر نمی دانید که چه چیزی را انتخاب کنید، می توانید از مسیرهای جدید یادگیری استفاده کنید.

پیشنهاد ویژه من استفاده اپ و نرم افزار فانگلیش است.

این ویژگی مسیریابی سفارشی ماست که به شما یک گام به گام برای یادگیری زبان انگلیسی بدون صرف زمان زیاد!

اگر ماشین ندارید و به روش دیگری رفت و آمد می کنید.

این نکات همچنان قابل استفاده هستند!

یادگیری زبان انگلیسی دیگر محدود به کلاس یا خانه شما نیست.

برای یادگیری در اتومبیل یا جاهای دیگر فواید زیادی وجود دارد.

رسیدن به یک سطح مکالمه، زمان کمتری را از آنچه تصور می کردید، از شما نمی گیرد!

برای دانلود پی دی اف مقاله چگونه در ماشین زبان یاد بگیرم؟ کلیک کنید:

 

چگونه در ماشین زبان یاد بگیرم؟

 

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی

در مقاله قبل به موضوع  چگونه از کتاب کار استفاده کنیم؟ پرداختیم.

در این مقاله قرار هست در مورد ابزار ها و فعالیت های تکمیلی صحبت کنیم.

یادگیری زبان دوم و زبان خارجی کاری است که زحمت زیادی می خواهد.

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی می توانند این کار پیچیده را آسان و سریع کنند.

ابزارها همان، اصطلاحات مربوط به هر چیزی که توسط معلمان یا زبان آموزان برای تسریع در یادگیری زبان به کار می رود.

می تواند از کتاب و فرهنگ لغت گرفته تا فیلم، دی وی دی، ایمیل و غیره باشد (Tomlinson، 2007).

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی:

مواد و ابزار های آموزشی نه تنها منبع یادگیری و آموزش هستند بلکه باید به دانش آموزان آموخت که چگونگی انجام آن ها را یاد بگیرند.

کتاب های درسی و همچنین مطالب تکمیلی عوامل تعیین کننده روش یادگیری و تدریس هستند.

زبان آموزان و معلمان باید به ابزار های آموزشی اعتماد داشته باشند.

به عنوان یک کار عملی، ممکن است به هر کاری که توسط معلمان یا انجام می شود مراجعه شود.

این مراجعه در جهت نتیجه ای است که در مسیر هدف آموزش توسط مدیر یا موسس موسسه انجام می گیرد.

مواد و ابزار های تکمیلی باید، به زبان آموزان کمک کند تا با کتاب های درسی احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

آن ها همچنین باید به زبان آموزان كمک كنند كه با ارتباط آن ها با فرهنگ خود، در انجام وظایف سهیم باشند.

دانش آموزان باید با ابزار های آموزشی احساس آرامش بر قرار کنند.

بنابراین، مواد و ابزار های آموزشی تکمیلی می توانند نقاط ضعف دانش آموزان و کتب درسی را جبران کنند.

ابزار ها باعث می شوند دانش آموزان درک مثبت تری نسبت به کلاس ها و فعالیت های کلاس خود داشته باشند.

به طور واقعی، درک فعالیت های کلاس می تواند نقش مهمی در روند یادگیری و تدریس داشته باشد.

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی

Appatova & Prats، 2008:

درک محیط کلاس می تواند به عنوان یک سیستم موثر از عوامل متغیر تعریف شود.

به گفته اندرمن و میدگلی (1997) چهار متغیر برای درک دانش آموزان وجود دارد که شامل:

علاقه ، شادی ، چالش و انتخاب می باشد.

این بسیار واضح است که در ایران افراد سخت با کتاب ها ارتباط برقرار می کنند.

این ممکن است به دلیل زمینه و محیط محدود اتفاق بیفتد.

در واقع، دانش آموزان علاقه ای به مشارکت در فعالیت های کلاس ندارند، لذت کمی در کلاس وجود دارد.

زبان آموزان نمی توانند در فعالیت های چالش برانگیز زیادی شرکت کنند.

برای اولین بار برای آنان دشوار است.

اما تاثیر مشکلات این سبک:

این مشکلات ممکن است به درک دانش آموزان نسبت به کلاس (علاقه ، چالش ، شادی و انتخاب) مربوط باشد.

برای حل این مشکلات، مواد تکمیلی باید به گونه ای طراحی شود که درک دانش آموزان نسبت به فعالیت های کلاس خود را افزایش دهد.

احساس دلبستگی آن ها به کلاس را تقویت کند و راه را برای یادگیری هموار کند.

داشتن این نوع مواد تکمیلی برای سیستم آموزش رسمی ایرانی به تکنیک های مختلفی نیاز دارد تا دانش آموزان را به لحاظ عاطفی درگیر کرده و آن ها را علاقه مند سازیم.

به عبارت دیگر:

مواد تکمیلی باید از جمله ابزاری باشد که معلمان در ابزار خود دارند تا با هوش هیجانی تدریس کنند.

بنابراین می توان فرض کرد که مواد و مواد تکمیلی مرکز آموزش هستند و بر آن چه در کلاس اتفاق می افتد تأثیر مهمی دارند. در حالی که کتاب های درسی عناصر اساسی در کلاس های درس هستند، کمترین توجه به چگونگی انتخاب مواد و وظایف صورت گرفته است.

علاوه بر این، رویکردهای فعلی در مورد هوش هیجانی و تأثیرات آن بر یادگیری از دیگر عواملی است که باید در طراحی و مکمل مطالب مورد توجه قرار گیرد.

کلمه ابزار های آموزشی به هر چیزی اطلاق می شود كه معلمان یا زبان آموزان برای تسهیل یادگیری زبان به كار می برند.

آن ها می توانند انواع مختلفی باشند،

از جمله :

(1) آموزشی که زبان آموزان را در مورد زبان آگاه می کند

(2) تجربی که باعث قرار گرفتن در معرض زبان در حال استفاده می شود

(3) انتخابی که باعث تحریک استفاده از زبان می شود ،

(4) اکتشافی که مورد استفاده قرار می گیرد.

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی

 تسهیل اکتشافات در مورد استفاده از ابزار های آموزشی:

نیازها و خواسته های فراگیران، سرپرستان و سایرانی که با پروسه آموزش سروکار دارند باید مطالب را هدایت کنند.

محتوای آموزشی باید کنترل شده انتقال شود.

بررسی مطالعات قبلی نشان می دهد که هیچ دیدگاه واحدی برای روند یادگیری وجود ندارد که بتواند در تهیه مطالب مناسب تأثیر بگذارد.

به عبارت دیگر، هیچ تئوری دقیقی از پیش تعیین شده ای برای این بخش تدریس وجود ندارد.

تئوری وجود ندارد که معیارهای توسعه ابزار ها را تدوین کند.

طبق نظر (Tomlinson and Imbeau2010)، برخی اصول اساسی ادبیات زبان دوم مربوط به توسعه ابزار های آموزشی است.

اولا:

این نکته قابل ذکر است که مواد باید به تأثیر گذار ترین حالت خود برسند.

آن ها باید توجه ویژه ای را برای یادگیرندگان داشته باشند تا علاقه، توجه و کنجکاوی آنان را به خود جلب کنند.

دوما:

دومین عامل برای تهیه مواد، کمک به زبان آموزان است تا احساس راحتی کنند.

اگر دانش آموز اضطراب کمتری داشته باشد، یادگیری بهتر اتفاق می افتد.

نکته بعدی که هنگام تهیه مطالب باید مورد توجه قرار گیرد، قرار گرفتن زبان آموزان در استفاده معتبر از زبان است.

این مورد زمانی اتفاق میوفتد که آموزش درست داده شود.

مطالعات تجربی تأثیرات مثبت مواد خوب و توسعه یافته بر جنبه های مختلف یادگیری زبان را نشان داده است.

به عنوان مثال:

دورنی (2002) نشان داد كه استفاده از مواد معتبر می تواند دانش آموزان را در كاهش نابرابری بین وقایع دنیای واقعی و دانش كلاس یاری دهد.

(Otte 2006) مطالعه ای را برای یافتن رابطه بین مهارت زبان و ابزار های آموزشی انجام داد.

نتایج نشان داد که بین استفاده از مواد معتبر و مهارت زبان شفاهی ارتباط مثبت و معناداری وجود دارد.

در این مطالعه، نقش مواد در تقویت درک دانش آموزان از محیط یادگیری، حالات عاطفی و یادگیری زبان بررسی شده است.

محیط یادگیری به عنوان هر آن چه در کلاس، دانشکده یا دانشگاه اتفاق می افتد تعریف شده است.

(غنی زاده و جاهدی زاده، 2015).

ابزار های آموزشی در حقیقت، به مکان، فرهنگ ها و زمینه هایی که دانش آموزان در آن یاد می گیرند اشاره دارد.

این اصطلاح شامل ویژگی های دانش آموزان مانند نحوه تعامل با دیگران، چگونگی ایجاد انگیزه با فرهنگ کلاس یا سیستم آموزشی را در بر دارد.

به گفته آریسوی (2007):

محیط کلاس از دو جنبه برخوردار است.

اولین مورد آن محیط فیزیکی است.

این محیط به تنظیم مواد و ابزار های آموزشی در کلاس از قبیل مبلمان، روشنایی، فضاها، میزها، صندلی هایی که ایمنی اشاره دارد.

این محیط به راحتی دانش آموزان و یادگیری و پیشرفت شخصی دانش آموزان اشاره دارد.

مورد دوم این است که محیط روانی به کیفیت اجتماعی کلاس و همچنین درک و نگرش دانش آموزان نسبت به کلاس اشاره دارد.

نظر به گفته آندرمن و میدگلی (1997) در ابزار ها و فعالیت های تکمیلی:

چهار درک برای درک دانش آموزان از فعالیت های کلاس وجود دارد:

1. علاقه ، 2. شادی ، 3. چالش ، 4. انتخاب.

در حقیقت، مفهوم سازی در کلاس نقش مهمی در طی فرایند یادگیری دارد.

یکی از بهترین راه ها برای مفهوم سازی کلاس، داشتن برنامه ای برای جلوگیری از بروز مشکلات است.

روش های دیگر داشتن قوانین مشخص برای کلاس، یک محیط سازمان یافته و تعامل خوب با دانش آموزان است (دویل ، 2006). طبق گفته های دویل کلاس های درس چند بعدی هستند.

آن ها دانش آموزانی با اهداف، وظایف مختلف دارند و فشار زمان و اعمال می تواند تأثیرات بسیاری در یادگیری دانش آموزان داشته باشد.

شواهد تجربی وجود دارد كه نشان می دهد ادراک از كلاس ممكن است با توجه به موضوع و مواد تغییر یابد (مایرز و فوتز ، 1992).

حال و هوای مدرسه با رفتارها و نگرش دانش آموزان همراه بوده است.

محققان فرض بر این داشته اند که درک و تجارب زبان آموزان در کلاس زبان یا مدرسه بر رشد عزت نفس، درک خود و رفتارهای اجتماعی تأثیر می گذارد.

گارالدا ، 1999:

به نوبه خود، این موضوعات بر سلامت و رفاه حال و آینده دانش آموزان تأثیر می گذارد .

مدارس نقش مهمی در هویت دانش آموزان دارند.

این ممکن است یک عامل خطر برای رشد رفتار دانش آموزان باشد.

این خطر هنگام بررسی دانش آموزان با درک منفی از فعالیت های کلاس مشهود است.

برای دانلود مقاله ابزار ها و فعالیت های تکمیلی کلیک کنید:

 

ابزار ها و فعالیت های تکمیلی

 

تاریخ و تقویم در زبان انگلیسی

جلسه قبل در مورد  نوشتن پیام انگلیسی حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع تاریخ و تقویم در زبان انگلیسی صحبت کنم.

بار ها پیش آمده که در بیان تقویم انگلیسی کمی کند پیش بریم.

امروز قصد دارم این مشکل رو حل کنم.

1-  Spring (March , April , May)

بهار (مارس ، آوریل ، می)

2- Summer (June , July , August)

تابستان ( ژوئن ، جولای ، آگوست)

3- Fall / Autumn (September , October , November)

پائیز (سپتامبر ، اکتبر ، نوامبر)

4- Winter (December , January , February)

زمستان (دسامبر ، ژانویه ، فوریه)

تاریخ و تقویم به زبان انگلیسی

2- ماه ها و تعداد روزها:

January – 31 days

ژانویه – 31 روز

February – 28 days in a common year and 29 days in Leap Years

فوریه – در سالهای عادی 28 روز و در سالهای کبیسه 29 روز

March – 31 days

مارس – 31 روز

April – 30 days

آوریل – 30 روز

May – 31 days

می – 31 روز

June – 30 days

ژوئن – 30 روز

July – 31 days

جولای – 31 روز

August – 31 days

آگوست 31 روز

September – 30 days

سپتامبر 30 روز

October – 31 days

اکتبر – 31 روز

November – 30 days

نوامبر – 30 روز

December – 31 days

دسامبر – 31 روز

تاریخ و تقویم به زبان انگلیسی

3- ایام هفته:

 Sunday                               یکشنبه

 Monday                             دوشنبه

 Tuesday                           سه شنبه

 Wednesday                  چهار شنبه

 Thursday                         پنجشنبه

 Friday                                    جمعه

 Saturday                              شنبه

راه های مختلف پرسیدن تاریخ:

What date is it?

What’s the date today?

What’s today’s date?

Can I have a date, please?

What`s the date, please?

Do You know What date it is?

The date,please.

راه های جواب دادن:

A: What date is it?

B: It’s the first of June. (1st June)

A: What’s the date today?

B: It’s June the first. (June 1st)

A: What’s today’s date?

B: Fifteenth of April. (15th April)

نوشتن تاریخ ها:

نوشتن تاریخ ها در زبان انگلیسی بریتانیایی به این ترتیب است (اول: روز، بعد ماه و بعد سال)، و در انگلیسی آمریکایی (اول:ماه، بعد: روز ، و بعد سال)

BRITISH: DAY-MONTH-YEAR

the Fourteenth of March, 2016

 

AMERICAN: MONTH-DAY-YEAR

March Fourteenth, 2016

برای دانلود مقاله تاریخ و تقویم در زبان انگلیسی کلیک کنید:

 

موضوع تاریخ و تقویم در زبان انگلیسی

زمان مطالعه زبان انگلیسی

بهترین ساعت مطالعه زبان انگلیسی

جلسه قبل در مورد چه طور درک مطلب بالایی داشته باشیم؟ حرف زدیم و این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع بهترین ساعت مطالعه زبان انگلیسی صحبت کنم.

معمولا عواملی چون شرایط اجتماعی، روش تدریس و حتی روابط دوستانه روی کیفیت زبان‌هایی که یاد می‌گیریم، تاثیر می‌گذارد.

کودکان کنترل‌ شناختی و توانمندی تمرکز و حافظه بالایی ندارند.

کودکان نمی توانند با قوانین و قواعد نمی‌توانند زبان یاد بگیرند.

اما افراد بالغ با این روش خیلی راحت و با کیفیت بالا می‌توانند زبان دیگری را بیاموزند.

این مساله‌ای است که با بالا رفتن سن بهتر می‌شود.

افراد بالغ به دلیل اطلاعات بالایی که درباره خودشان و دنیای اطراف‌شان دارند.

بهتر می‌توانند از آن برای پردازش اطلاعات جدید استفاده کنند.

زمان مطالعه زبان انگلیسی

بهترین ساعت مطالعه زبان انگلیسی:

بهترین زمان در روز برای مطالعه، به شخص بستگی دارد.

به خصوص به این دلیل که یادگیری یک ‌زبان کاری پیچیده و با عوامل مختلف است.

شما باید آن‌چه را انجام دهید که برایتان جواب می‌دهد.
هر شخص به طور متفاوتی می آموزد.

پس تلاش کنید تا برنامه‌ی مطالعه ی خود را زمانی بگذارید که در بهترین حالت یادگیری خود قرار دارید.

شما موضوعات مختلف را بسته به زمان، احتمالاً موثرتر می آموزید.

مطالعه‌ی خود را در زمان‌های مختلف به چند قسمت کوتاه تقسیم کنید.

مطالعه‌ی یک زبان می‌تواند احساس تکراری شدن را تداعی کند.

پس شما اگر مدتی طولانی بخوانید ممکن است تمرکز خود را از دست دهید.

حواستان باشد، انجام تمرین‌های مختلف و به‌ خاطر سپردن کلمات برای مدت طولانی خسته‌کننده است .

این موضوع منجر به بی‌انگیزگی می‌شود.

بهترین ساعت مطالعه زبان انگلیسی

سعی کنید لغات یا عبارت مرتبط با کلمات جدید مانند مترادف‌ و متضادهای آن ها را نیز هم‌زمان یاد بگیرید.

با این روش با صرف کمترین زمان و هزینه، دامنه‌ی لغات‌تان را گسترش می‌دهید.

از شنبه تا چهارشنبه تمرین کنید، پنج‌شنبه‌ها و جمعه‌ها را به خودتان استراحت بدهید.

زمان مطالعه زبان انگلیسی

بهترین ساعت مطالعه زبان انگلیسی:

متن آهنگ را می توانید در لینک های زیر مشاهده کنید:

آموزش از طریق فیلم و آهنگ

سعی کنید خودتان هم همراه با خواننده آن را بخوانید.

اگر متن سخت به‌نظر می‌رسد، می‌توانید آهنگ ساده‌تری انتخاب کنید یا فقط روی بخشی از آهنگ تمرکز کنید.

مثل بخشی که تکرار می‌شود یا بخشی که خودتان آن را بیشتر دوست دارید.

داشتن دوستی همراه می‌تواند منجر به این شود که بیشتر انگلیسی صحبت کنید.

می‌توانید زمان مشخصی در هفته، مثلا ۳۰ دقیقه را در نظر بگیرید .

خود را وادار کنید در آن انگلیسی صحبت کنید.

در این بازه‌ی زمانی استفاده از هیچ زبان دیگری نباید مجاز باشد.

برای انجام این فعالیت، هم می‌توانید برنامه‌ی خاص روزانه‌ای را دنبال کنید .

هم می‌توانید از زمان‌های مرده‌تان در روز استفاده کنید.

مثل وقتی که منتظر کسی هستید یا در مطب دکتر نشسته­‌اید تا نوبت‌تان شود.

۱۵ دقیقه در روز، بهتر از این است که یک روز در هفته را انتخاب کنید و سه ساعت را صرف این کار کنید.

اگر جزو صدها میلیون فردی هستید که دارند برای یادگیری زبان جدید تلاش می‌کنند.

احتمالا یادگیری زبان جدید در ساعت‌های آخر شب می‌تواند برایتان بهتر از اول صبح باشد.

درست قبل از خواب به سراغ یادگیری کلمات و قواعد زبان جدید بروید و بعد بخوابید.

نتایج یک مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد:

تکرار یک عادت «تمرین و خواب» می‌تواند در حفظ و ماندگاری بیشتر اطلاعات در ذهن تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد.

در این تحقیق، تیمی ۴۰ نفره در یک کلاس آموزش زبان خارجی حاضر شد.

نیمی از این افراد در جلسه صبح آموزش دیدند.

۱۲ ساعت بعد در جلسه شب مورد ارزیابی قرار گرفتند.

گروه دوم، در جلسه آخر شب آموزش دیده و بلافاصله خوابیدند و صبح زود مورد ارزیابی قرار گرفتند.

این آزمایش یک هفته بعد و شش ماه بعد دوباره به همین فرمت تکرار شد.

نتیجه به دست آمده نشان می‌دهد، خواب باعث ثبت و ماندگاری واژگان بیشتری در مغز می شود.

خواب باعث می شود اطلاعات برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌شوند.

افرادی هستند که در تمام روزها و آخر هفته عادت به مطالعه قبل از خواب دارند.

این افراد بهتر از افرادی هستند که در برخی از روزهای هفته مطالعه می‌کنند.

در حقیقت، تکرار و استمرار یک عادت بهره‌وری بیشتری به همراه دارد.

تاثیرسبک زندگی سالم:

اگر شما یک سبک زندگی سالمی داشته باشید .

یک عادت مطالعه روزانه مفید برای خودتان کسب کنید.

سریعا می‌توانید زبان جدیدی یاد بگیرید.

در زمان خواب، احتمالا ذهن در آرامش و سکوت بیشتری است .

روی یادگیری تمرکز دارد تا صبح زود یا اواسط روز که نگران ده‌ها چیز دیگر است.

انگیزه و زمان:

انگیزه در میزان زمانی که ما برای مطالعه زبان انگلیسی برنامه ریزی میکنیم موثر است.

انگیزه برای یادگیری زبان انگلیسی بسیار مهم است.

آیا زبان انگلیسی را یاد می‌گیرید چون انگیزه و علاقه دارید، یا مجبورید آن را یاد بگیرید؟

همه‌چیز به انگیزه‌ای که شما دارید ختم می‌شود.

اگر شما هیچ انگیزه‌ای برای یادگیری زبان نداشته باشید، یادگیری زبان انگلیسی برای شما چیزی نزدیک به محال خواهد بود. یادگیری زبان یک امر شخصی است.

اگر می‌خواهید به‌سرعت زبان را یاد بگیرید بایستی انگیزه‌ی کافی برای یادگیری آن داشته باشید.

اما اگر هیچ علاقه‌ای به زبانی جدید ندارید هیچ دلیلی وجود ندارد که یادگیری آن را حتی شروع کنید.

اگر علاقه‌ای به یادگیری زبان نداشته باشید هیچ‌چیزی به شما اضافه نمی‌گردد .

اگر سال‌های متمادی در حال خواندن آن زبان باشید.

آرامش در زمان مطالعه:

ذهن شما برای تحلیل زبان انگلیسی و خو گرفتن با عادت‌های جدید به زمان نیاز دارد.

این‌طور نیست که شما مطلبی را به زبان انگلیسی یاد بگیرید و پس‌ از آن هیچ فرایندی روی آن انجام نگیرد.

بلکه ذهن تلاش می‌کند که در طول زمان آن مطلب را در خود هضم کند.

در حقیقت فرایند یادگیری سه مرحله کلی دارد.

در مرحله اول اطلاعات لازم را دریافت می‌کنید.

در مرحله‌ی دوم آن اطلاعات در ذهن شما تجزیه تحلیل و هضم می‌شود.

در مرحله سوم به این قابلیت می‌رسید که از اطلاعاتی که یاد گرفته‌اید، استفاده نیز بکنید.

این فرایند بسیار زمان‌بر است.

برای یادگیری زبان انگلیسی بایستی قدری صبور باشید.

بگذارید این‌طور به شما بگویم.

اگر دو نفر در حال یادگیری زبان انگلیسی باشند.

اولی به مدت سه سال روزی یک ساعت

دومی به مدت سه ماه، روزی دوازده ساعت زبان انگلیسی بخواند.

پیشرفت نفر اول پس از سال سوم بسیار بیشتر از پیشرفت نفر دوم خواهد بود.

نتیجه گیری:

  1. اهداف واقعی و قابل‌دستیابی داشته باشید.
  2. بازه‌های زمانی کوتاه برای یادگیری مشخص کنید.
  3. فعالیت‌های آموزشی متنوعی در آن بگنجانید.
  4. به برنامه‌ی آموزشی‌تان وفادار و متعهد باشید.

برای دانلود پی دی اف این مقاله کلیک کنید:

 

زمان مطالعه زبان انگلیسی

نوشتن پیام انگلیسی (2)

چگونه از کتاب کار استفاده کنیم؟

در مقاله قبل به موضوع  20 راه برای گرفتن بازخورد پرداختیم و در این مقاله قرار هست در مورد چگونه از کتاب کار استفاده کنیم؟  صحبت کنیم.

کتاب های کار دانش آموزی بخش مهمی از درس هستند که به دانش آموزان  این فرصت را می دهد تا درباره آن چه در طی درس یاد گرفته اند، تأمل کنند.

این که چگونه از کتاب کار استفاده کنیم؟ خیلی مهم است، خصوصا برای شاگردانی که سبک یادگیری نوشتاری و تصویری دارند.

در جهت استفاده از کتاب کار در کلاس، نویسندگان کتاب های زبان انگلیسی تمام سبک های یادگیری را در نظر گرفته اند.

با برنامه ریزی دقیق، از کتاب های کار دانش آموزان می توان در کلاس های درس استفاده کرد.

همانطور که از کتاب اصلی استفاده می شود.

برای این که زمان کافی برای استفاده از کتاب کار دانش آموزی داشته باشید، مهم است که مقدماتی را در ابتدای هر ترم بچینید جهت ساختن یک برنامه ترم کلی کنید.

به عنوان مثال، امسال من به صورت تیمی کلاسی با دانش آموزان از سن 1 تا سال 6 برگزار می کنم.

25 کودک، دو معلم و یک اتاق بزرگ وجود خواهد داشت.

من از برنامه درسی با موضوعات مشخص استفاده خواهم کرد و قبل از شروع کار، سه کار وجود دارد:

مقدمه را بخوانید.

نگاهی به مقدمات دروس ترم قبل در کتاب های ابتدایی و ابتدایی پایین تر بندازید.

در سری B، یا سایر سطح ها مطالب را بررسی کنید.

آگاه باشید:

زبان آموز شما چه گرامری یا آموخته است.

کدام لغات را تا به این ترم آموخته است؟

نمرات ترم های پیش او چند بوده است؟

نقطه قوت و ضعف او را از مدرسین ترم های قبل مطلع شوید.

این کار برنامه ریزی را برای شما آسان می کند، زیرا شما می توانید در لسن پلن خود برای کلاس ترم جاری خود، ایده هایی را از همه دفترچه های معلمان جمع آوری کنم.

از چه درس هایی استفاده کنید.

10 درس وجود دارد که آموزش آن ها در ترم 1 عالی خواهد بود.

اما از آنجا که امکان دارد بعضی از زبان آموزان دیرتر شروع کنند، ما نمی توانیم از همه مطالب درسی استفاده کنیم. بنابراین باید به ساده ترین شکل ممکن مطالب آموزش داده شود.

من این کار را با خواندن عناوین درس، قسمت های مهم انجام می دهم.

دفترچه راهنما معلمان همچنین برای تنظیم تعداد دروس در این اصطلاح پیشنهادهای مفیدی دارند.

همیشه چند روز بعد از زمان شروع ما روال کلاس دستمان می آید.

سعی کنید به بهترین نحو استفاده از کتاب های کار دانش آموز را بیاموزید.
با برنامه بزرگی برای ترم موجود، اکنون باید تصمیم بگیرم که چگونه از کتاب های کار دانش آموزی بهترین استفاده را ببرم.

 

دو روش اصلی وجود دارد که من در گذشته از آن ها استفاده کردم:

هر دانش آموز از کتاب کار دانش آموزی سطح خود کار می کند.

هر دانش آموز از کتاب کار دانش آموزی دوره  پایین استفاده می کند.

در اینجا نحوه کار هر یک از این روش ها آورده شده است:

هر دانش آموز از کتاب کار دانش آموزی سطح خود کار می کند.
استفاده از کتاب های کار دانش آموزی به این روش قبل از هر درس کمی فکر می کند.

بهترین زمان برای استفاده از این روش زمانی است که یک تیچر همراه در کلاس  باشد  اما فقط با یک معلم نیز می توان این کار را انجام داد.

قبل از درس شما باید:

هر فعالیتی را که باید در ابتدای درس انجام شود مشخص کنید.

به عنوان مثال در درس ابتدایی پایین B1 درس 3، دانش آموزان اطلاعات مربوط به آدرس دهی را می نویسند.

این اطلاعات را می توان در کتاب ها اصلی پیدا کرد.

دانش آموزان مقطع ابتدایی وقتی که در کلاس خود باشند، کلمات را در کتاب خود کپی می کنند.

حتی اگر برخی از دانش آموزان کپی کردن کلمات را انجام ندهند، این فعالیت همچنان برای کل کلاس مفید خواهد بود.

فعالیت هایی را که به تنهایی می توان انجام داد و فعالیت هایی که نیاز به راهنمایی معلمان بیشتری دارند را مشخص کنید.

در هنگام استفاده از کتاب کار، دانش آموزان خود را تشویق کنید.
برای کمک به دانش آموزان جهت تکمیل کتاب های کار دانش آموزی خود، هر نوع مواد پشتیبانی را تهیه کنید.

به عنوان مثال، گاهی اوقات برای نشان دادن دانش آموزان به فتوکپی کردن نسخه بزرگی از صفحه، یا طراحی یک نسخه از صفحه در صفحه سفید تعاملی مفید است.

این به دانش آموزان کمک می کند تا نظمی را که می خواهید آن ها را کامل کند، را بشناسند.

هنگامی که وقت آن رسیده است که از کتابه ای کار دانش آموزی را در درسی استفاده کنید:

دانش آموزان را ترتیب دهید تا در گروه های سال خود بنشینند تا بتوانید همزمان با یک گروه کار کنید.

یک دانش آموز بزرگتر می تواند در انجام این کار به شما کمک کند.(دانش آموز ترم های بالاتر)

صبر کنید تا همه دانش آموزان ساکت باشند و یک فعالیت را برای هر سطحی که تدریس می کنید، توضیح دهید.

بعد از این که اولین فعالیت را برایشان توضیح دادید، آن ها می توانند شروع به کار کنند.

من معمولاً از جوان ترین دانش آموزان شروع می کنم، اما ممکن است در صورت وجود دانش آموزان مسن تر تغییر پیدا کند که منتظر نوبت خود هستند.

به عنوان مثال اگر شما در حال آموزش B1 درس 3 هستید، می توانید دانش آموزان را به انجام موارد زیر هدایت کنید:

دانش آموزان مقطع ابتدایی می توانند، حروف صدادار موجود در کتاب را پر رنگ کنند.

دانش آموزان قوی تر که زود تمام می کنند نیز می توانند به دانش آموزان جوان کمک کنند.

این به شما فرصت می دهد تا به هر یک از گروه های سر بزنید و راهنمایی هایی را برای انجام کارهای خود لازم دارند، ارائه دهید.

 

استفاده از کتاب کار در کلاس

هر دانش آموز از کتاب کار دانش آموزان دوره پایین تر استفاده می کند:

این روشی است که سال گذشته از آن استفاده کردم و امسال دوباره انجام خواهم داد. من برای هر دانش آموز یک دفترچه کار دانش آموزی تهیه می کنم .

در درجه اول از دفترچه راهنمایی معلمان ابتدایی پایین استفاده می کنم.

تئوری من این است که بهترین نقطه برای من نقطه شروع است زیرا زبان آموز در وسط سطح توانایی دانش آموزان قرار دارد.

من با توجه به نقطه شروع زبان آموز او را می سنجم.

میزان پیشرفت او برای من اهمیت دارد.

به علاوه، من یک کتاب کار دانش آموزی سطح پایین تر را برای هر دانش آموز در سال 1 یا سال 2 تهیه می کنم.

از زبان آموزم می خواهم به جواب دادن آن سوالات بپردازد.

این باعث می شود زبان آموز اعتماد به نفس داشته باشد.

شیرین ترین تجربه ای داشتم این بود که:

من یک شاگرد داشتم که همیشه احساس می کرد زبان آموز خیلی ضعیفی است.

او عزت نفس کافی نداشت. من برای پیشرفت او تصمیم گرفتم را به همراه خودم به مدت یک هفته به کلاس های پایین تر ببرم.

در کلاس او متوجه شد چه چیز هایی را یاد دارد.

این روش پیشرفت چشم گیری را در او ایجاد کرد.

برای دانلود مقاله چگونه از کتاب کار استفاده کنیم؟ کلیک کنید:

 

 

استفاده از کتاب کار در کلاس

نوشتن پیام انگلیسی (2)

نوشتن پیام انگلیسی

جلسه قبل در مورد 8 راه مقابله با احساس شکست حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع نوشتن پیام انگلیسی صحبت کنم.

این هفته می خوام در مورد موضوع نوشتن پیام انگلیسی صحبت کنم.

گاهی کلمات خلاصه شده ی انگلیسی در متون، ویدئو و یا سطح شهر می بینید، که معنی آن ها را نمی دانید.

دانستن این خلاصه ها خیلی مهم هستند.

بار ها پیش آمده که با افراد انگلیسی زبان و یا دیگر ملیت ها صحبت می کنید و آن ها از واژه هایی استفاده می کنند که کاملا خلاصه هستند.

هنگام نوشتن پیام انگلیسی به تک تک نکات توجه کنید تا رابطه صمیمی برقرار کنید.

معنی کردن و تشخصی این لغات در متن پیام یا چت بسیار دشوار است بنابر این نیاز هست معنی آن ها را یاد بگیرید.

خصوصا برای افرادی که علاقه مند به چت و صحبت کردن با سایر ملیت ها هستند.

کسانی که دنبال راهی برای تقویت اسپیکینگ هستند احتمالا چند بار تجربه چت کردن با انگلیسی زبانان را دارند.

در مسیر یادگیری احتمال این که افراد از واژه های خلاصه شده در چت استفاده کنند زیاد است.

امروز شما با خواندن این مقاله به راحتی می توانید معنی عبارت های خلاصه شده را بفهمید.

در ابتدا سعی کنید احوال پرسی دوستانه ای با افراد داشته باشید.

این طبیعی است که جواب شما را دیر بدهند یا پاسخی از سمتشان نداشته باشید.

خصوصا برای اولین مکالمات با افراد جدید.

خودتان را وارد چالش کنید و با افراد انگلیسی زبان چت و صحبت کنید.

نکات مهمی که هنگام نوشتن پیام انگلیسی باید در خاطر داشته باشید عبارتند از:

1.آدرس فرستنده یا گیرنده یک ضرورت نیست، فقط یک سلام کوتاه است.

یعنی دوست عزیزم سلام.
2. زمان و تاریخ نوشتن پیام را ذکر کنید.
3. نام شخصی را که در متن پیام بیان کنید.

برای ایجاد صمیمیت
4. اگر کار مهم دارید. فقط نکات مهم را بنویسید بدون این که چیز دیگر را از آن اضافه کنید.

زیاد از حواشی صحبت نکنید.
5. اگر نیاز بود نام / امضا کننده فرستنده را در انتهای پیام قرار دهید.
6. در نشان دادن اعداد مربوط به زمان، تاریخ، آدرس و غیره از اعداد و علائم معمول نقطه گذاری استفاده کنید.
7. نیازی به استفاده از جملات کامل نیست.

از اختصارات و نمادها نیز می توانند استفاده شوند.
8. بسته به ایده ها / مضامین پیام مورد نظر، حواستان به زمان مورد نظر باشد.

این که زمان زمان گذشته یا آینده باشد.

از یک ساختار جمله ساده استفاده کنید.

در جمله سازی به موارد زیر توجه کنید:

موضوع
فعل
هدف
شیوه بیان
محل
زمان

قالب یک پیام:

HEADING- سرفصل و راس پیامتان را شامل می شود.

DATE- تاریخ در سمت چپ صفحه نوشته شده است. به صورت گسترده نوشته شده است.

TIME- زمان را می توان در سمت چپ و راست پیام نوشت. با این وجود، برای نشان دادن استفاده عاقلانه از فضا، ترجیح می دهید که آن را در سمت راست ذکر کنید.

SALUTATIONS- قبل از نوشتن محتوای اصلی (بدنه) پیام، خطاب به خواننده مهم است. این در جلوگیری از ابهام کمک می کند و یک نظر مودبانه است.

BODY – این محتوای اصلی پیام است که در آن شما می توانید تمام اطلاعاتی را که باید به شخصی که نتوانید با آن ها ارتباط برقرار کنید منتقل کنید. مهم است که فقط  اطلاعات حیاتی را مد نظر بگیرد و بدنه پیام کوتاه و واضح باشد. از استفاده از جملات طولانی خودداری کنید.

SENDER- پس از انجام متن پیام، نام خود را (یا شخصی که در این سؤال آورده شده است) در سمت چپ صفحه ذکر کنید. این به خواننده کمک می کند تا فرستنده پیام را شناسایی کند.

توجه شما را به این اصطلاحات و کلمات مختصر شده جلب می کنم.

اختصارات معمول – عناوین شغلی:

: Common abbreviations – Job titles

HR: Human Resources
HRM: Human Resources Manager
HRD: Human Resources Department
GM: General Manager
CEO: Chief Executive Officer
Dir: Director
Dr.: Doctor
CFO: Chief Financial Officer
AM: Assistant Manager
S&M: Sales and Marketing
BDM: Business Development Manager
PA: Personal Assistant
DOS: Director of Studies
VC: Vice-Chairman
VD: Vice-Director
BOD: Board of Directors
BOM: Board of Management
R&D: Research and Development

مدیر منابع انسانی
اداره منابع انسانی
مدیر کل جنرال موتورز
مدیرعامل مدیرعامل
مدیر مدیر
دکتر دکتر
مدیر ارشد مالی
دستیار مدیر
فروش و بازاریابی
مدیر توسعه تجارت
دستیار شخصی
مدیر مطالعات
معاون رئیس جمهور
معاون مدیرعامل
هیئت مدیره
هیئت مدیره
تحقیق و توسعه تحقیق و توسعه

اختصارات معمول – صنعت مهمان نوازی و گردشگری:

:Common abbreviations – Hospitality and Tourism industry

HOD: Head of Department

FOC: Free of Charge
F&B: Food and Beverage

GMT: Greenwich Mean Time
OH&S: Occupational Health and Safety

GPS: Global Positioning System
SOP: Standard Operating Procedure

IHA: International Hotel Association
FO: Front Office

Tkt: Ticket
Pax: Person/people

Twn: Twin bed
kgs: kilograms

Dbl: Double bed/room
mins: minutes

Sgl: Single
am: morning

VAT: Value Added Tax
pm: afternoon/evening

ASAP: As soon as possible
Mgr: Manager

Urg: Urgent
PA: Personal Assistant

Imp: Important
hr: hour

Ans: Answer
4WD: Four wheel drive

Arr:Arrive/arrival

Mor: Morning
Dep:Depart/departure

Rm: Room

COB: Close of Business

PH: Phone

COD: Cash on Delivery

ADR/Add: Address

 

HOD: رئیس دپارتمان

FOC: رایگان از هزینه
F&B: غذا و نوشیدنی

GMT: زمان متوسط گرینویچ
OH&S: بهداشت و ایمنی حرفه ای

GPS: سیستم موقعیت یابی جهانی
SOP: روال عملیاتی استاندارد

IHA: انجمن بین المللی هتل ها
FO: Front Office

Tkt: بلیط
Pax: شخص / افراد

دوازده: تخت خواب دو قلو
کیلوگرم: کیلوگرم

Dbl: اتاق خواب / اتاق دو نفره
min: دقیقه

Sgl: مجرد
am: صبح

VAT: مالیات بر ارزش افزوده
pm: عصر / عصر

ASAP: در اسرع وقت
Mgr: مدیر

Urg: فوری
PA: دستیار شخصی

Imp: مهم
hr: ساعت

answer: جواب
4WD: چهار چرخ محرک

Q&A: سؤال و پاسخ

ورود: ورود / ورود
مور: صبح
Dep: عزیمت / عزیمت

Rm: اتاق

COB: نزدیک به تجارت

PH: تلفن

COD: Cash on Delivery

ADR / افزودن: آدرس

به مثال های زیر توجه کنید:

مثال اول:

Mr. Kumar: Hello, can I talk to Mr Dua
?Mr. Sharma: He has gone out on business. Can I help you
Mr. Kumar: I am Kumar. All the goods supplied by your firm were delivered. However, some flower vases were broken. Please ask him if they will be replaced. Also, tell him that I’ll make the payment in two days’ time

.Mr. Sharma: I will inform him when he comes back and will ask him to get back to you

.Mr. Kumar: Thank you 

 

مثال دوم:

.Koyal: Hello, is that Grand Furniture
.Vidhi: Yes
?Koyal: Could I speak to Mrs. Grover
.Vidhi: I am afraid she’s not here at the moment
?Koyal: When will she be back
?Vidhi: Not before six in the evening. Can I take a message for her
Koyal: Yes. Could you tell her that she has to deliver the furniture ordered by me, for my new house only on the 20th of August and not on 14th August? Ask her to keep it ready by 9:00 am on the 20th of August. I will be sending a pick-up van and so she does not have to arrange for the same.
.Vidhi: Ok, I will inform her
.Koyal:Thank you

برای دانلود مقاله نوشتن پیام انگلیسی کلیک کنید:

 

نوشتن پیام انگلیسی

 

20 راه برای گرفتن بازخورد مؤثر از زبان آموزان


در مقاله قبل به موضوع discipline(انضباط) در یادگیری پرداختیم و در این مقاله قرار هست در مورد 20 راه برای گرفتن بازخورد  صحبت کنیم.

1. بازخورد دانش آموزان باید ماهیت آموزشی داشته باشند.

بازخورد به معنای توضیح دانش آموزان در مورد کارهایی است که به طور صحیح و نادرست انجام می دهند.

با این وجود، تمرکز بازخورد باید اساساً بر آنچه دانش آموزان درست انجام می دهند، باشد.

بیشتر در مورد یادگیری دانش آموز مفید است وقتی توضیحی و نمونه ای از آن چه در مورد کارشان صحیح و نادرست است، ارائه می شود.

2. بازخورد دانش آموز یا زبان آموز باید به موقع ارائه شود.

هنگامی که بازخورد دانش آموز بلافاصله پس از اثبات یادگیری داده می شود، دانش آموز پاسخ مثبت می دهد. اگر بیش از حد صبر کنیم تا بازخورد بدهیم، لحظه ای از دست می رود و ممکن است دانش آموز بازخورد را با عملکرد متصل نکند.

3. نسبت به نیازهای فردی زبان آموز حساس باشید.

این بسیار مهم است که هنگام بازخورد دانش آموزان، هر یک از افراد را مورد توجه قرار دهیم.

کلاس های درس ما مملو از زبان آموزان متنوع است.

برخی از دانش آموزان برای دستیابی به سطح بالاتر باید مورد سؤال قرار بگیرند.

سایر نیازها باید خیلی آرام با آن ها برخورد شوند تا از یادگیری دلسرد نشوند.

با این کار به عزت نفس شاگردان آسیب نرساندیم.

تعادل بین عدم تمایل به صدمه زدن به احساسات دانش آموز و فراهم آوردن تشویق مناسب ضروری است.

4-  4 سؤال بپرسید.

مطالعات مربوط به آموزش و یادگیری مؤثر (دینام ، 2002 ، 2007a ؛ 2007b) نشان داده است که زبان آموزان می خواهند بدانند که درمورد کارشان کجا قرار دارند.

پاسخ دادن به چهار سؤال زیر بطور منظم به ارائه بازخورد با کیفیت دانش آموزان کمک خواهد کرد.

این چهار سؤال هنگام ارائه بازخورد به والدین نیز مفید است:

دانش آموز چه کاری می تواند انجام دهد؟
دانش آموز چه کاری نمی تواند انجام دهد؟
چگونه کار دانش آموزی با کار دیگران مقایسه می شود؟
چگونه دانش آموز می تواند بهتر انجام دهد؟

5- بازخورد دانش آموزی باید مهارت یا دانش خاصی را ارجاع دهد.

این درحالی است که موضوع به یک ابزار مفید تبدیل می شود.

موضوع به معنای ابزاری برای برقراری ارتباط  برای یک کار است.

مقالات علمی تاکنون درمورد عملکرد خود دانش آموزان، اطلاعاتی کاملاً خاص را در مقایسه با طیف وسیعی از استانداردها ارائه می دهند.

برای دانش آموزان جوان تر، مواردی را که دانش آموز با آن مواجه می شوند، را برجسته کنید یا از نمودار و برچسب استفاده کنید.

 

20 راه برای گرفتن بازخورد مؤثر از زبان آموزان

6. بازخورد دهید تا دانش آموزان برای رسیدن به موفقیت “در مسیر هدف” باشند.

به دانش آموزان اجازه می دهید تا در کلاس و در کنار شما باشند.

برای راهنمایی بازخورد خود از “4 سؤال” استفاده کنید.

7. میزبان جلسه یک به یک باشید.

تهیه جلسات یک به یک با دانش آموز یکی از مؤثرترین ابزارها برای ارائه بازخورد است.

دانش آموز مشتاقانه منتظر جلب توجه در کلاس هستند خصوصا از سمت معلمشان.

این جلسات به شاگردان فرصت می دهد، سوالات خود را راحت تر بپرسند. از دیگر فواید این جلسات ارتباط خوب بین شاگرد و معلم است.

جلسه یک به یک باید به طور کلی خوش بینانه باشد، زیرا این امر دانش آموز را ترغیب می کند که منتظر جلسه بعدی باشد.

مانند همه ابعاد تدریس، این استراتژی به مدیریت زمان خوبی نیاز دارد.

در حالی که سایر دانش آموزان به طور مستقل کار می کنند، باز هم یک جلسه یا بیشتر دانش آموز را ملاقات کنید.

جلسات را به گونه ای انجام دهید که بیش از 10 دقیقه طول نکشند.

8- بازخورد زبان آموز می تواند به صورت شفاهی، غیر کلامی یا کتبی ارائه شود.

حتما اخم های خود را کنترل کنید.

ضروری است که نشانه های غیر کلامی خود را بررسی کنیم.

بیان صورت و حرکات نیز وسیله ای برای ارائه بازخورد است.

9. بر یک توانایی متمرکز شوید.

تأثیر بسیار بیشتری بر دانش آموز می گذارد وقتی فقط یک مهارت در مقابل تمام مهارت ها قرار می گیرد و از تمام محورهای اشتباه (بخش هایی که زبان آموز مهارت ندارد)چشم پوشی می شود.

به عنوان مثال، هنگامی که من کارگاه نویسندگان را در مقطع ابتدایی تدریس می کردم، به دانش آموزان می آموختم که برای آن روز قصد داشتم بر روی پاراگراف های نوشتار کار کنم. در آن جلسه، تمام تمرکز من بر روی یک مهارت زبان آموزانم بود.

روز بعد تمرکز جدیدی ارائه می شود.

10. موعد مقرر برای دانش آموزان و کلاس های خود.

با استفاده از این استراتژی در هنگام رتبه بندی  آزمون ها استفاده کنید.

این استراتژی به شما امکان می دهد تا زمان لازم را برای ارائه بازخورد کتبی فراهم کنید.

این همچنین می تواند شامل استفاده از یک نمودار چرخش برای جلسات دانش آموزان در سطح عمیق تر و معنی دار تری باشد.

دانش آموزان همچنین می دانند که نوبت جلسه با شماست، پس سوالات خود را از قبل مشخص می کنند.

سعی کنید این جلسات خیلی جدی نباشد.

20 راه برای گرفتن بازخورد

20 راه برای گرفتن بازخورد مؤثر از زبان آموزان

11. دانش آموزان را در مورد نحوه بازخورد آگاه کنید.

بازخورد مناسب را برای دانش آموزان مدل کنید و تا راحت تر ارتباط بر قرار کنند.

به دانش آموزان آموزش دهید تا به یکدیگر بازخورد سازنده را به روشی مثبت و مفید تلقی کنند.

دانش آموزان را به استفاده از یادداشت ها برای ثبت بازخورد داده شده تشویق کنید.

12. از یک بزرگسال دیگر بخواهید که بازخورد زبان آموزان را ارائه دهد.

مدیر مدرسه ای که من در آن تدریس می کردم اغلب داوطلب می شد که نوشته و یادداشت های دانش آموزان را بخواند.

شما می توانید تصور کنید که چگونه کیفیت کار دانش آموز ده برابر افزایش یافته است.

اگر مدیر خیلی مشغول است (و بیشتر آنها مشغول کار هستند)، یک معلم “مهمان” یا آموزگار دانشجویی را برای نقد کار دعوت کنید.

13. از دانش آموز یادداشت بگیرید.

در طول جلسات در مورد یک آزمون، برای “بررسی عمومی” از دانش آموزان یادداشت بخواهید. دانش آموز می تواند از نوت بوک برای یادداشت کردن یادداشت ها استفاده کند، تا بازخورد کلامی را ارائه می دهد.

14. برای پیگیری پیشرفت دانش آموزان از یک دفترچه استفاده کنید.

برای هر دانش آموز بخشی از یک دفترچه را نگه دارید.

هر روز و یا هر هفته، در هر مورد، نظرات خود را در مورد هر دانش آموز بنویسید.

سوالات خوبی را که دانش آموز از شما می پرسد، مسائل مربوط به رفتار، زمینه هایی برای بهبود، نمرات آزمون و غیره را پیگیری کنید .

البته این امر به مدیریت زمان اساسی زیادی نیاز دارد، اما وقتی زمان جلسه با دانش آموز یا والدین فرا رسید، شما آماده هستید.

15. آزمون و کارت های اظهار نظر در ابتدای کلاس.

آزمون و کارت های اظهار نظر در ابتدای کلاس، به دانش آموزان اجازه می دهد سؤالات لازم را بپرسند و یک بحث مربوطه را برگزار کنند.

این کار در پایان کلاس نیز امکان پذیر است. این مورد به دانش آموزان این امکان را می دهد که برای بحث و گفتوگوی آن برای جلسه بعد آماده شوند.

این مورد بیشتر برای چند جلسه اول پیشنهاد می شود.

16. از یادداشتهای Post-It استفاده کنید.

بعضی اوقات دیدن یک کامنت نوشته شده مؤثرتر از شنیدن متن طولانی است.

در طول زمان کار مستقل، سعی کنید نظرات مربوط به بازخورد را روی یادداشت آن بنویسید.

یادداشت را روی میز دانش آموز قرار دهید که بازخورد برای آن منظور شده است.

یکی از دانش آموزان سابق من با مشکلی روبرو بود، اما وقتی من او را به خاطر رفتارهای بی توجه خود جلوی کلاس صدا کردم ، ناامید و خجالت کشیدم.

او از انجام هر کاری امتناع می ورزد زیرا او عصبانی بود که من او را تحقیر کردم. من به استفاده از یادداشت ها این موضوع را حل کردم.

17. تمجید واقعی کنید.

دانش آموزان سریع می فهمند که معلمان از تمجیدهای بی معنی برای تصویب استفاده می کنند.

اگر دائماً به شاگردان خود می گویید ” خوبه” ، با گذشت زمان، این کلمات بی معنی می شوند.

در آزمون واژگان، مقدار زیادی از دانش آموزان نمره خوبی به دست می آورند. با رفتار خود شاگردان را تشویق و تمجید کنید.

برای اینکه مادر یا پدر بتوانند بدانند چقدر از رفتار دانش آموزان هیجان زده هستید، یک تماس تلفنی برقرار کنید.

نظرات و پیشنهادات در بازخورد زبان آموز بیان کنید.

چون قبلا تمام موارد برای زبان آموز یادداشت شده بود، در این لحظه شما استرسی ندارید.

18. “من متوجه شدم …”

تلاش کنید تا متوجه رفتار یا تلاش دانش آموز در یک کار شوید.

به زبان آموز نشان دهید تلاش او چه تاثیری در یادگیری  داشته است.

19. ارائه یک مدل یا نمونه.

هدف خود را برای ارزیابی و  یا بازخورد دانش آموزان با زبان آموزان خود به اشتراک بگذارید.

20. از دانش آموزان دعوت کنید تا به شما بازخورد دهند.

به یاد دارید وقتی کلاس را در کالج به پایان رساندید و به شما این امکان را داده بود که استاد را درجه بندی کنید؟

خیلی خوب است در پایان کلاس به استاد بگوییم مطالب کسل کننده نبوده است.

و یا بگوییم بدون نگرانی برای نمره های پایانی برای امتحان آماده بودیم.

چرا اجازه نمی دهید دانش آموزان در مورد نحوه عملکرد معلم به شما بازخورد دهند؟

آن را طوری انجام دهید که آنها بتوانند آن را به صورت ناشناس انجام دهند.

آن ها در مورد کلاس شما چه چیزی را دوست داشتند؟

چه چیزی را دوست ندارند؟

اگر آن ها در کلاس تدریس می کردند، چه کار دیگری می کردند؟

آن ها بیشتر از شما به عنوان معلم چه چیزی یاد گرفته اند؟

اگر در مقابل آن باز باشیم ، به سرعت به عنوان مربی، چیزهای کمی را در مورد خودمان خواهیم آموخت.

به یاد داشته باشید که بازخورد به هر دو صورت می انجامد، عاقلانه است که هرگز از پیشرفت و تکریم مهارت های خود به عنوان معلم جلوگیری نکنیم.

برای دانلود پی دی اف مقاله 20 راه برای گرفتن بازخورد کلیک کنید:

 

20 راه برای گرفتن بازخورد

8 راه مقابله با احساس شکست

جلسه قبل در مورد بهانه گیری ممنوع! | راه های توقف بهانه گیری حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع 8 راه مقابله با احساس شکست صحبت کنم.

احساس شکست و این که از رقبای خود عقب افتاده اید بدترین نوع احساس است.

بسیار پیش آمده است که افراد و دوستان متفاوتی را در شبکه های اجتماعی خود دیده اید که پیشرفت زیادی در حوزه کاری خود داشته اند.

این مسئله برای شما امکان دارد ناراحت کننده باشد.

شاید تلاش ها و سختی هایی که دوستانتان در مسیرش متحمل بوده را به یاد آورید.

ولی در انتها از خود می پرسید:

پس من چی؟

من کجا هستم؟

چرا از دوستانم عقب هستم؟

چرا از رقیبانم عقب هستم؟

چرا جاماندم؟

این مقایسات، مقایسه شما با دیگران افراد است. یعنی شما مسیر و سفر خود را با آن ها مقایسه می کنید.

آیا مسیر و سفرتان یکی است؟

پس بهتر است طرز فکرمان را تغییر دهیم.

دیگر نگوییم عقب مانده ام از دوستم و رقیبم و…

این طرز فکر اشتباه است. شما باید در مسیر خود از گذشته و یک متر  قبلتان جلو تر باشید.

یادتان باشد شاید جاده زندگیمان با دیگران افراد یکی باشد ولی زیبایی هایی که هر کس در مسیر خودش درک می کند، متفاوت است.

اتاق تاریک ذهن:

شما در یک مکان تاریک هستید، بنابراین من این را به معنای واقعی کلمه درک می کنم.

لازم است از این اتاق تاریک ذهنتان بیرون بیایید.

اگر زمان زیادی را با افکار خود بگذرانید، پاسخی برای مشکلات خود نخواهید یافت.

مغز ما می تواند الگوهای آشنا را اتخاذ کند و این به معنای ورود به یک محیط جدید است.

وارد شدن به این محیط مسلما برای مغز سخت است.

روز خود را تغییر دهید، با افراد ملاقات خواهید کرد.

غذای مناسب و مفید بخورید.

الان نیاز دارید به خودتان بیشتر توجه کنید.

ممکن است احساس کنید که گزینه ها در مورد آنچه باید انجام می شد، کاهش یافته است.

چرا گاهی خودتان باعث می شوید، از رویا هایتان فاصله بگیرید؟

در حالی که بقیه به شما کمک می کنند به خواسته هایتان برسید.

بستگی به این دارد که چگونه به یک نقص نزدیک می شوید:

عدم موفقیت می تواند بخشی از مسیر طولانی موفقیت باشد.

اما تنها در صورتی که هوشمندانه در مورد آن فکر کنید.

ضرب و شتم خود به دلیل عدم موفقیت و یا سرزنش خود به عنوان یک فرد ناامید، منجر به احساسات پوچ مانند شرم و نارضایتی می کند.

می تواند منجر به یک رفتار غیرمولد مانند ماندن در منطقه امن شما شود.

نکته اصلی بهبودی از شکست، تغییر در نحوه فکر کردن به گونه ای است که می توانید بزرگترین اشکالات خود را به بهترین بازده های خود تبدیل کنید.

در فانگلیش چند روش سالم برای فکر کردن در مورد شکست وجود دارد:

1. کارها همانطور که می خواستم نتیجه نمی گرفت، اما من هنوز خوب هستم.

تبدیل نشدن به یک فاجعه مفید نیست.

شکست را از منظر مناسب حفظ کنید.

از آنچه در اختیار دارید قدردانی کنید.

چه سلامتی شما باشد و چه سقف بالای سر شما باشد، همیشه مواردی وجود دارد که باید از آن ها سپاسگزار باشیم.

2. عدم موفقیت مرا به مرز های شناخت خودم نزدیک تر میکند .

اگر می خواستید در یک زندگی امن و کسل کننده زندگی کنید که نسبتاً عاری از شکست است.

دیگر چالش و هیجانی نداشتیتد.

اما اگر می خواهید نسخه بهتری از خود باشید، باید کارهایی انجام دهید که ممکن است باعث شکست شما شود.

سقوط نشان می دهد که شما برای تحقق چیزی تلاش می کنید.

3. من به چیزهایی که می توانم کنترل کنم متمرکز می شوم.

عدم موفقیت همیشه شخصی نیست.

فقط به این دلیل که شما در اون بخش از مسیر موفق نشده اید، به این معنی نیست که شما به اندازه کافی خوب نیستید.

این فقط ممکن است بدان معنی باشد که شما با کسی که واجد شرایط تر است رقابت می کنید.

توجه خود را به مواردی که می توانید کنترل کنید متمرکز کنید.

مانند انجام بهترین کار خود.

توجه کمتر بر نتایج کارایی که نمی توانید کنترل کنید، مثل اینکه آیا شما استخدام شده اید.

4. از عدم موفقیت احساس ناراحتی می کنم، اما می توانم آن را تحمل کنم.

تردید در توانایی شما در مقابله با خجالت، شرم و پشیمانی باعث می شود که درد شکست طولانی تر شود.

به خود یادآوری كنید كه می توانید نارسایی را برطرف كنید، و به احتمال زیاد با ناراحتی های ناشی از آن به راحتی می توانید مقابله کنید.

5- عدم موفقیت فعل است، نه اسم.

زمانی که شکست نمی خورید به این معنی نیست که شما کاملا موفق شده اید.

اشخاص در بعضی موارد موفق می شوند و نه در همه موارد.

کمی قبل تر برویم.

موفقیت هایی را که در زمینه های دیگر زندگی خود داشته اید، را مرور کنید.

6. عدم موفقیت فرصتی برای بهتر کردن مهارت های من است.

اگر همه چیز آسان شد، شما فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید نخواهید داشت.

هر بار که شکست بخورید، می توانید چیز جدیدی یاد بگیرید.

این که آیا شما یک راه حل جدید برای یک مشکل قدیمی را کشف می کنید ، شکست می تواند به شما در آینده بهتر کمک کند.

شما از این طریق بینش بیشتری را کسب کرده اید.

توانایی مقابله با مشکلات را دارید.

اگر مسئله ای برای شما پیش بیاید به صورت انی حل می کنید.

7. بازیابی از شکست می تواند مرا قوی تر کند.

هربار که از مشکلات گزاف گویی می کنید و از موانع بالا می روید، از نظر روحی قوی تر می شوید.

عدم موفقیت می تواند به شما نشان دهد که شما از آنچه فکر می کنید سخت تر هستید.

می توانید بیش از آنچه تصور می کنید رفتار کنید.

هر بار که شکست بخورید، عضله ذهنی ایجاد می کنید.

8. من قبلاً بر کارهای سخت غلبه کردم. می توانم دوباره این کار را انجام دهم.

به یاد آوردن زمان های سختی که در گذشته داشته اید و دوباره برگشتید، می تواند به شما کمک کند احساس آمادگی کنید.

تا اگر مجدداً با شکست روبرو شدید قوی تر برخورد کنید.

دانش، ابزار و استعدادهایی را که قبلاً از آن ها استفاده کرده اید را بالا بکشید و به خود یادآوری کنید که توانایی برگشت به عقب را دارید.

برای دانلود پی دی اف مقاله 8 راه مقابله با احساس شکست کلیک کنید:

 

از رقیب هایم عقب افتادم چه کار کنم؟

 

discipline(انضباط) در یادگیری

در مقاله قبل به موضوع class moments(لحظات کلاس) پرداختیم و در این مقاله قرار هست در مورد discipline(انضباط) در یادگیری صحبت کنیم.

در این مقالات هدف مستقیم یا غیر مستقیم ما ایجاد نظم درونی در هنگام مطالعه برای زبان آموزان و نظم در کلاس برای مدرسان است.

نظم باعث آرامش ذهن می شود.

زمانی که مغز آرامش دارد و آگاه است چه برنامه ای دارد، عملکردش بهتر است.

انباری شلوغی را تصور کنید، تاریک پر از تار عنکبوت، شلوغ، کلی کتاب روی هم ریخته شده است. موضوعات این کتاب ها در زمینه های مختلف است. بقیه قسمت های انبار وسایل دیگر ریخته شده مثل میز، صندلی یا هر وسیله دیگری.

در مقابل انباری را تصور کنید که در این انبار چند قفسه وجود دارد. روی هر قفسه سربرگی وجود دارد.

این سربرگ ها مشخص می کند دقیقا چه کتابی داخل قفسه است. وسایل اضافه هم در گوشه ای از انبار هستند.

این انبار ها ذهن شما هستند. حال اگر من از شما (ذهن شما) معنی لغتی را بخواهم، آدرسش مشخص است.

سمت راست، قفسه دوم کتاب دیکشنری (لغت نامه) زبان انگلیسی، صفحه 120 لغت disciplined

نظم و انظباط

مطالعه خودآگاه داشته باشید.

بسیاری از توصیه های مربوط به نظم و انضباط در مورد خود، به شما می گویند که نقاط ضعف خود را بررسی کنید.

اما من می خواهم از یک نکته مثبت تر شروع کنم.

اولین مرحله برای داشتن نظم و انضباط بیشتر در مطالعه، آگاهی بیشتر در مورد چگونگی مطالعه بهتر شما است.

بنابراین شما باید کاری کنید که مؤثرترین مطالعه خود را داشته باشید.

به عنوان یک مدرس از شاگردان خود بخواهید، نیازمندی هایشان را لیست کنند.

بیان کنند چه چیز هایی برای مطالعه بهتر نیاز دارند.

موارد غیر ضروری کم کم به مرور زمان حذف می شوند.

سعی کنند به این سؤالات پاسخ دهید.

مطالعه شما در کدام ساعات روز مؤثرتر هستید؟

آیا شما در طی روز بهتر مطالعه می کنید یا شب؟
بهترین مکان برای مطالعه شما کجاست؟ به عنوان مثال میز، میز آشپزخانه، کتابخانه
آیا همیشه بهترین کار خود را در همان مکان انجام می دهید یا اینکه این که آن مکان برای دروس خاص، مناسب است؟
آیا موثرترین دوره های مطالعه شما کوتاه مدت یا طولانی مدت است؟
آیا برای شما مطالعه در سکوت یا موسیقی برای شما مؤثرتر است؟
چه چیزی به شما کمک می کند فوق العاده باشید؟ به عنوان مثال  میان وعده های مطالعه خوب، لوازم التحریر جدید، میز، روش های یادگیری جدید

با کارشناسان در ارتباط باشید.

در حالی که مهم است که به سمت نقاط قوت خود تلاش کنید، باید بتوانید بین پذیرش محدودیت های خود و بهانه ها تفاوت قائل شوید.

بگذارید برای شما مثالی بزنم.

سال گذشته وقتی نوشتن مقاله را آغاز کردم، واقعاً احساس ناراحتی در مورد چگونگی شروع کردن داشتم.  واقعاً مطمئن نبودم که مقاله ای که می نویسم کامل است یا خیر؟

“برنامه” من این بود كه شروع به نوشتن كنم، امیدوار بودم متن خوبی بنویسم.

اما من فقط نشسته و به صفحه خالی خیره شده بودم، زیرا هیچ چیز به ذهنم نمی رسید که بنویسم.

من می توانم بهانه های پیش رو را حس کنم. افکاری به ذهنم خطور می کردند که الان با مرور آن ها خودم حس می کنم بهانه بودند. مانند ، “من تازه شروع به مقاله نویسی کردم” ، یا ” من نمی توانم این کار را انجام دهم”.

من سعی می کردم خودم را با کار های دیگر مشغول کنم. تا از بهانه ها فرار کنم.

در حالی که می توانستم از کارشناس مشاوره بگیرم. بعد از مشاوره گرفتن از کارشناس، من نظم دقیقی داشتم.

من زمانی که کارشناس کمکم کرد، نظم درونی داشتم.

گاهی در کم کاری خود دیگران را مقصر می دانیم.

اگر در کارم خطایی سر می زد خودم را مقصر می دانستم و تلاش می کردم بهتر و بهتر بشم.

پذیرش خود می گوید:”این راه برای انجام این کار نیست، بنابراین من راه دیگری پیدا می کنم”.

وقتی قبول کردید که روشی برای شما مؤثر نیست، لازم است به جای تسلیم شدن، آن چه را که نمی دانید پیدا کنید و آن را امتحان کنید.

سعی کنید وقتی بهانه می آورید، خود را قانع نکنید. سریع با از کارشناس مشورت یخواهید.

برنامه پشتیبان:

سعی کنید برنامه پشتیبان داشته باشید.

برنامه پشتیبان هم برای مدرسان مفید است هم زبان آموزان.

در این برنامه اتفاقات احتمالی را پیش بینی می کنید.

مثلا در کلاس، شما لسن پلن مشخصی دارید اما گاهی اتفاقی می افتد، که ما دقیقا نمی توانیم تمام موارد لسن پلن خود را اجرا کنیم.

در چنین شرایطی یک برنامه پشتیبان به عنوان نسخه دوم از برنامه خود در پشت برگه لسن پلن؛ برای خود پیش بینی می کنیم.

مثلا اگر همکار من همان روز وسایل کمک آموزشی من را در کلاس خود لازم داشت چه کار کنم؟

یا شاگردانم اصلا موافق نبودند دراین فعالیت با من همکاری کنند.

یا این که زبان آموزی در آن روز حال نداشت.

تمام مشکلات احتمالی و روش حل آن ها را برای خودم پیش بینی می کنم.

نظم و انظباط

استادان روانشناسی گابریل اوتتینگن و پیتر گولویتزر:

این بزرگواران از NYU اصطلاح “قصد اجرا ” را برای توصیف برنامه های پشتیبان که بعضی اوقات برای دستیابی به اهداف خود باید بکشند، را ایجاد کردند.

آن ها این روند هدف را این گونه توضیح می دهند:

“من قصد دارم به Z برسم.

اگر وضعیت X روبرو شد

من پاسخ مربوط به هدف را انجام می دهم”.

به خودتان پاداش دهید.

بعضی اوقات هنگامی که نتیجه تلاش مان را نمی بینیم، نظم و انضباطتمان فرو می کشد.

شروع مطالعه برای امتحانی که هنوز چند هفته از آن باقی مانده است، رضایت شما از خوتان را جلب نمی کند.

این بدان معناست که شما باید به پاداش خودتان که به طور مستقیم با دستیابی به نمرات عالی بپیوند، را ندارید.

راه های دیگری پیدا می شود.

1. بعد از هر جلسه مطالعه، یک برنامه کوچک را برنامه ریزی کنید.
به محض نشستن برای مطالعه، وقتی لیست کار خود را تکمیل کردید، درباره یک پاداش خوب تصمیم بگیرید. این ممکن است یک شکلات، یک حمام گرم، یک لیوان شربت خنک در تابستان گرم باشد. هر چیزی که شما را تشویق به حفظ نظم و انضباط در طول مطالعه می کند.

2.برای پاداش آینده برنامه ریزی کنید.

3. روزانه دستاوردهای خود را پیگیری کنید.
انتقال فعالیت ها، از لیست کارهای در حال انجام به لیست کارهای انجام شده بسیار لذت بخش و شادی آور است.

اگر واقعاً در تلاش هستید برای نظم و انضباط بمانید، سعی کنید دستاوردهای خود را نیز ردیابی کنید.

کار های انجام شده را یادداشت کنید.

در پایان، لیستی خواهید دید که باید احساس خوبی داشته باشد و به شما کمک کند برای انجام کار های خود مصر تر شوید.

از جمله مهم ترین نکته مثبت این کار، مشاهده نظم درونی و آرامش آن است.

برای دانلود پی دی اف مقاله discipline(انضباط) در یادگیری کلیک کنید:

نظم و انضباط در یادگیری

بهانه گیری ممنوع! | راه های توقف بهانه گیری

جلسه قبل در مورد راه های دوری از افکار منفی حرف زدیم. این هفته تصمیم گرفتم درباره موضوع راه های توقف بهانه گیری صحبت کنم.

با این که بعضی از ما از بهانه گیری برای انجام کار های خود، بیزاریم. اما هنوز هم  هر از چند گاهی این کار انجام می دهیم.

گاهی آن قدر کارمان خنده دار است که به این فکر می کنیم چه بهانه ای برای انجام ندادن کارمان بیاوریم.

این یعنی اتلاف انرژی.

چیزی که مغز میخواهد.

حتی اگر سبک زندگی ما درست باشد، مغز به دنبال راحتی خودش است.

گاهی ما به خودمان اجازه نمی دهیم، از ناحیه امنی که برای خودمان تشکیل دادیم خارج شویم.

بنابراین بهانه های مختلفی را می آوریم، زیرا این کار برای مغز راحت تر است.

مشاهده موارد زیادی باعث شده است این هفته در رابطه با موضوع راه های توقف بهانه گیری صحبت کنم.

اگرچه برخی بهانه ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند، حقیقت این است که هر بهانه ای که می آورید، شما را از رسیدن به پتانسیل کامل خود دور می کند.

از این گذشته، شما فرصت های خوب خود را از دست بدهید.

ممکن است هرگز به عقب نبرگردید و همچنین در استعدادها و مهارت هایی که می تواند به رشد و پیشرفت شما کمک کند، وجود نداشته باشند.

آیا حاضرید این عادت بد را بهانه ای کنید ؟

بهتر بگویم :

دوست دارید به بهانه آوردن عادت کنید.

اگر اینگونه است، پس ماندانا رجبی  برای کمک به شما اینجاست! برای کشف  راه هایی برای متوقف کردن بهانه های شما برای همیشه لطفاً بخوانید:

دست از  ناکامی های گذشته بردارید.

ما می دانیم دشوار نیست که به شکست های گذشته خود بپردازید، به ویژه هنگامی که آن ها بسیار روی شما تأثیر می گذارند.

اما مسئله اینجاست که ضرب و شتم خود و تمرکز بر گذشته فقط باعث می شود احساستان بدتر شود.

از این گذشته، شما حتی می توانید بهانه ای را برای توجیه ناکامی های خود بیاورید.

تا به این سرزنش ها خاتمه دهید.

جای این که بفهمید چه اشتباهی رخ داده و سعی در برطرف کردن آن دارید.

وقتی یاد می گیرید که حضور داشته باشید و روی آنچه اتفاق می افتد در یک لحظه معین تمرکز کنید، می توانید اقدامی انجام دهید.

در نتیجه، شما بهانه نخواهید کرد و روی یادگیری از اشتباهات گذشته خود متمرکز خواهید شد.

بهانه گیری ممنوع!

مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده بگیرید.

اگر مسئولیت کاستی ها و اشتباهات خود را بر عهده نگیرید، به این بهانه می پردازید که “موفق خواهم شد”.

فقط رویا بافی می کنید.

یا بدتر از این، دیگران را مقصر بدانید تا از تصاحب اشتباهات خود دوری کنید.

راستش ، این یک روش بسیار ناسالم برای زندگی است.

اگر در این مورد فکر کنید، در نهایت مواردی وجود دارد که شما بر آنها کنترل دارید.

در این حالت صاحب اشتباهات خود هستید.

پس چرا مسئولیت آنچه را که می توانید کنترل داشته باشید به جای سرزنش چیزهایی که تحت کنترل شما نیست ،مسئولیتش را بر عهده نمی گیرید؟

هنگامی که یاد می گیرید مسئولیت شکست های خود را به عهده بگیرید، می توانید بر تکرار آن اشتباهات تمرکز کنید.

مهم تر از همه، یادگیری آن ها است.

همچنین ، احساس می کنید که می توانید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.

این فوق العاده است.

یاد بگیرید که بعد از شکست خودتان را بلند کنید.

بعد از اینکه مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده گرفتید، قدم بعدی این است که خودتان را انتخاب کنید و حرکت کنید.

با تصمیم گیری برای آموختن از تجربه و در نهایت رشد.

پس از انجام این کار، شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد نه تنها خود، بلکه زندگی کسب کنید.

با استفاده از این دانش، می توانید به جای این که به دلیل ترس از بلند شدن به دوباره امتحان کردن ادامه دهید.

بهانه گیری ممنوع!

روی نقاط قوت خود متمرکز شوید.

چیزی که ما در مورد بهانه ها نمی فهمیم این است که آن ها ما را بیشتر منفی می کنند، زیرا باعث می شوند که ما به نواقص خود و ناکامی هایمان توجه کنیم.

از این رو، در نهایت احساس شکست و ناامیدی می کنیم.

از این رو، به شما کمک می کند تا بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.

به یاد داشته باشید  شما تمام توانایی هایی را که می توانید داشته باشید تا بتوانید آن ها را بسازید و از آن ها استفاده کنید تا از هر موقعیتی بیشترین بهره را ببرید.

نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و روی آن ها کار کنید.

گرچه توجه و تمرکز بر نقاط قوت شما مهم است، باید در مورد نقاط ضعف خود (به جای پوشاندن بهانه ها) با خود صادق باشید.

تا بتوانید روی تبدیل آن ها به نقاط قوت کار کنید.

با پذیرش نقایص خود، یاد می گیرید که نقصان را در آغوش بگیرید.

درک می کنید که خوب نیست که کامل باشید.

پس از همه، شما یک فرد منحصر به فرد در سفر ویژه خود هستید.

بهانه گیری ممنوع!

از مقایسه کردن خود با دیگران دست بردارید.

همانطور که در در بالا ذکر کردیم، شما فردی منحصر به فرد هستید و سفر شما نیز همین طور است.

به همین دلیل کار بی فایده ای است که خود را با دیگران مقایسه کنید.

نباید بهانه ای برای “عدم خوب بودن” داشته باشید،  زیرا فقط احساس می کنید با دستاوردهای شخص دیگری پیشرفت نمی کنید.

به یاد داشته باشید، تنها شخصی که باید خود را با آن مقایسه کنید، خودتان هستید!

با انجام این کار، شما بر این تمرکز می کنید که بهترین خودتان باشید.

کسی که نسخه دیگری ندارد و تنها نسخه ی او خودش است.

این کار باعث می شود شما پیشرفت کنید.

شما با دیدن پیشرفت روزانه خود خوش حال تر و با انگیزه تر زندگی می کنید.

با این وجود به جای سرزنش گذشته خود، از حال لذت می برید.

شاید غلبه بر بهانه ها آسان نباشد، به خصوص اگر به یک عادت بد تبدیل شده باشد.

اما مسئله اینجاست که عادات بد را می توان شکست!

بنابراین صبور باشید، خوش بین باشید و از همه مهم تر، تلاش کنید.

حتی وقتی احساس می کنید به جایی نمی رسید.

برای دانلود پی دی اف مقاله  راه های توقف بهانه گیری کلیک کنید:

 

Prohibited excuses