راه های رفع استرس در هنگام مطالعه زبان انگلیسی برای افراد مبتدی

راه های رفع استرس در هنگام مطالعه زبان انگلیسی برای افراد مبتدی

از عوامل ایجاد استرس و اضطراب باید ها و نباید هایی است که فرد برای خود تعریف می کند.

این باید ها و نباید ها نه تنها چیزی را تغییر نمی دهد بلکه باعث فشار بیشتر بر فرد می شود.

راه حل این مشکل این است که هدف ها و آرزوها جایگزین باید ها و نباید ها شود.

به طوری که باید ها به روند فعالیت تبدیل شوند و طرف بگوید برای موفقیت

فلان کار را انجام دهم تا مسیر هموارتر گردد و در این صورت استرس و اضطراب نیز از بین می رود.

از بخش های مهم برنامه ریزی توجه به زمان و مدیریت آن است.

 

میتونی نرم افزارمون رو هم دانلود کنی و باهاش زبانت رو تقویت کنی!

 

اگر با زمان به جلو بروید می توانید مطالب را در وقت های  مشخصی مرور و تکرار کنید

که این مسئله موفقیت زیادی را به ارمغان می آورد ولی باید دقت داشته باشید

که این مسئله را تا آخر ادامه ندهید بلکه تجربه نشان می دهد که کسانی که

به ۸۰ درصد مطالب تسلط دارند و آن را تکرار می کنند

موفق تر از کسانی هستند که می خواهند به صد در صد مطالب دست یابند

جهت فائق شدن بر این اضطراب و ترس‌هاراه های رفع استرس در هنگام مطالعه زبان انگلیسی برای افراد مبتدی:

۱. پذیرش اینکه همه ما می‌توانیم اشتباه کنیم و هیچ کداممان انسان کاملی نیستیم،
زمانی که فرد این مسئله را بپذیرد و میزان توانایی خود را واقع بینانه بسنجد در حد معقول از خود توقع داشته قطعاً دیگر نگران این نخواهد بود که حتماً باید بهترین نمره را کسب نماید.
۲. همانطور که ذکر شد برخی مواقع علت اضطراب فشارهای بیرونی همانند توقعات دیگران  است که بهتر استا یادآور شود که توانایی و خواست قلبی شخصی‌یتان  چه می‌باشد و برای رسیدن به هدف خود نیاز به آرامش درونی دارد.

لینک های مرتبط:

دانلود نرم افزار فانگلیش

2 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *